Las madres que se enfrentan a un aborto espontáneo a menudo encuentran reconfortante crear un memorial para honrar al bebé perdido. Aquí hay ocho ideas simples que pueden ayudar.
Hacer que los niños se levanten y estén listos para el día es uno de los principales lamentos de los padres estresados. Aquí hay maneras de eliminar el estrés al comienzo de cada día.
Estos juegos y actividades son ideales para los temas de las fiestas de invierno, e incluso harán que los niños y los abuelos se levanten y se muevan mientras juegan.
Ciertas prácticas de alergia en las oficinas de atención primaria pueden inducir a error a los pacientes. Aprenda lo que necesita saber para asegurarse de que reciba la mejor atención.
¿Tienes un refrigerador saludable? Aprende a organizar tu refrigerador para perder peso y estar más rápido. Utilice esta guía de 15 minutos para hacerlo hoy.
Las extensiones de espalda en una estación de extensión de espalda o silla romana se dirigen a los músculos de la parte inferior de la espalda. Pueden complementar ejercicios ab.
Los corredores necesitan estirarse para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Esta secuencia de estiramientos de yoga se dirige a los principales grupos musculares utilizados al correr.
Correr en la playa puede ser una experiencia placentera y placentera, pero debes hacerlo de manera segura. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo correr en la arena.
La fuerza central es fundamental para el yoga, así como para mantener la salud de la columna vertebral. Estas posturas trabajan el núcleo y tonifican los músculos abdominales.
Las flexiones son un ejercicio poderoso para el pecho, los hombros y el núcleo. Aprenda la forma correcta de hacer un pushup, así como las variaciones, modificaciones y cómo corregir errores.
La patada doble es un ejercicio intermedio de estera de Pilates para la extensión de la espalda, la fuerza y la flexibilidad. También estira el pecho y los hombros.
¿Te gusta la salchicha pero odias la grasa? Compre una de estas marcas de salchichas saludables en la tienda o use esta receta de salchichas saludables para hacer las suyas en su propia casa.
No poder correr debido a una lesión puede volver locos a muchos corredores. Obtenga consejos para sobrellevar el lado emocional de una lesión al correr.
Es posible que no se dé cuenta de que el gluten puede estar al acecho en estos seis lugares en su supermercado local. Lea esto antes de comprar estos alimentos.
Aprenda a vestirse para una carrera lluviosa de 10 km, media maratón o maratón para corredores o caminantes. Aquí te explicamos cómo mantenerte un poco más seco cuando estás bajo la lluvia.
¿Cómo puedes hacer que tus zapatillas duren más tiempo? Utilice estos seis consejos para cuidarlos mejor, de modo que obtenga el máximo kilometraje y vida útil.
Los senos masculinos no son algo que la mayoría de los hombres quieren, pero si tiene exceso de grasa en el pecho, no se preocupe. Aquí están los mejores ejercicios para deshacerse de los senos masculinos.
Ponga sus manos en estas populares recetas de postres bajos en carbohidratos y comience a preparar postres que sean aptos para los labios y para una dieta baja en carbohidratos.
Para hacer las posturas más avanzadas del yoga, necesitas construir una base sólida de fuerza. Esta secuencia desafiante de 9 posiciones está diseñada para llevarte allí.
Entre combustible, carreras y zapatos, correr puede ser un desperdicio. Aquí hay algunas maneras simples en que los corredores pueden ser más verdes y ayudar a proteger el medio ambiente.
Vea 10 audiolibros de gran ficción para escuchar mientras camina o hace ejercicio. Estos libros hacen que las millas pasen volando en la cinta o en el sendero para trotar.
Las mejores opciones para los monitores de ritmo cardíaco para caminantes de fitness.Use estos modelos de correas para el pecho para ver si está en la zona de ejercicio correcta para un mejor entrenamiento.
¿Te sientes corriendo agotamiento? Si necesita un descanso mental y físico, use estas estrategias para refrescarse y comience a divertirse mientras corre nuevamente.
Durante la mitad o el entrenamiento completo de maratón o la carrera en sí, es posible que tenga que lidiar con el dolor o la incomodidad. Aquí hay algunos consejos para superarlo.
¿Quién puede llevarte en el mejor tour de vacaciones a pie? Ver el ganador y los cuatro finalistas Readers 'Choice Awards. Entonces empieza a empacar para tu aventura.
Desde beber demasiada agua hasta una condición médica, algunos factores pueden aumentar su necesidad de orinar durante la noche. Aprende lo que puedes hacer para prevenirlo.
Decenas de miles mueren cada año a causa de la gripe. La vacunación, los hábitos de salud y la atención médica para los síntomas de la gripe pueden reducir su riesgo.
No hay dieta para la tiroides, pero la alimentación balanceada ayuda. Este plan de comidas de 1500 calorías es apto para la tiroides, con una lista de compras e instrucciones diarias.
El estiramiento lateral sirena alarga y abre el cuerpo lateral. Use Mermaid como un suave calentamiento o un estiramiento más intenso más adelante en su rutina.
La renovación de Pilates tiene que ver con el control. Obtendrá un buen estiramiento para la espalda y los isquiotibiales y trabajará bien sus músculos abdominales en el proceso.
El estiramiento de doble pierna suena como un estiramiento de pierna, pero en realidad es un ejercicio de fortalecimiento abdominal muy fuerte. Aprende a realizar este ejercicio de Pilates.
Puede realizar un entrenamiento eficaz y rápido de la base con 7 ejercicios básicos, que incluyen la tabla, el aplastamiento de la bicicleta, el puente, la fila de empuje hacia arriba y saltar con un giro.