La terapia cognitiva conductual y la terapia de ejercicio gradual son tratamientos controvertidos para el síndrome de fatiga crónica. Descubre lo que dice la investigación.
La cúrcuma es una especia utilizada en la cocina india que tiene un potencial de salud. Los investigadores están considerando la cúrcuma como un tratamiento para muchas afecciones de salud.
Pasar las vacaciones en un centro de enfermería probablemente no era la meta de su ser querido. A continuación le indicamos cómo ayudarla a disfrutar las vacaciones a pesar de su situación.
Use estos 4 consejos para ayudar a combatir el arrastre de carbohidratos, la tendencia a que más carbohidratos se introduzcan en su dieta baja en carbohidratos a medida que pasa el tiempo. Volver a la pista.
Obtendrá los mayores beneficios de su carrera cuando haga ejercicio en su zona de frecuencia cardíaca objetivo. Aquí es cómo calcularlo y monitorearlo.
¿Cómo sobrellevar la pérdida de carbohidratos al comenzar su nueva dieta? Aprenda cómo lidiar con la pérdida de carbohidratos en su dieta y continúe con su nueva vida feliz.
¿Se pregunta qué hacer con sus viejas zapatillas usadas? Aquí hay algunas organizaciones que los recolectan para distribuirlos a quienes los necesitan o reciclar.
La parte interna del muslo levanta las piernas desde los abdominales. Tonifican los muslos y los abdominales y estiran las caderas. Aprende a realizar este ejercicio mat.
Este ejercicio se usa a menudo en las clases de Pilates como calentamiento para la columna vertebral y los músculos abdominales. El rizo pélvico también ayuda a coordinar la respiración y el movimiento.
La almeja es un ejercicio simple de Pilates que tonifica los músculos de la cadera y los muslos y promueve la estabilidad pélvica. Aprende a hacer este sencillo y básico movimiento de Pilates.
Los pliegues de rodilla es un ejercicio fundamental de Pilates. Enseña la estabilidad pélvica y los principios de movimiento eficiente y se usa a menudo para aliviar el dolor de espalda.
Aquí hay seis formas de enfocar su entrenamiento de Pilates en la pérdida de peso. Tienes que desafiar a tu cuerpo para quemar más calorías y perder peso.
Mucho antes de que planchar se convirtiera en una locura de internet, los yoguis lo hacían como parte de sus saludos al sol. Aquí te explicamos cómo hacer ejercicio con tu tabla.
La elevación de la pierna colgante es un ejercicio abdominal avanzado que se realiza agarrando una barra alta y levantando las piernas. Aprende a realizar este ejercicio.
Use los métodos de entrenamiento con pesas piramidales para variar y progresar las cargas de entrenamiento para ayudarlo a romper una meseta y mejorar los resultados.
Tomar algunas precauciones al correr puede ayudarlo a evitar lesiones o convertirse en una víctima. Siga estos pasos para mantenerse a salvo en una carrera al aire libre.
El Strip de Las Vegas es un destino divertido para caminar, si lo haces bien. A continuación le indicamos cómo disfrutar de caminar para hacer ejercicio, hacer turismo o entre casinos.
Unirse a un club de caminatas puede servir a varios objetivos, como proporcionar seguridad en los números, rutas de caminatas en grupo y compartir consejos sobre técnicas y equipos.
Los buscadores de gangas en la cinta de correr pueden encontrar cintas de correr baratas a precios bajos, o usar alternativas creativas para comprar cintas de correr de alta calidad por menos.
Lee cómo encontrar amigos y compañeros de paseo. Si ha sido solo paseando solo, use estos consejos para encontrar a otras personas para compartir sus entrenamientos.
Todo lo que necesitas es un poco de entrenamiento para mejorar tu salto de artículo. Aprende consejos y métodos de entrenamiento y comienza a saltar más alto para los aros y otros deportes.
Aprenda todos los componentes necesarios para hacer un delicioso pastel de carne y qué usar como aglutinante para reducir los carbohidratos o el gluten.
Las frittatas son un delicioso desayuno, un almuerzo de preparación o una sencilla opción de cena entre semana que no arruinará su dieta baja en carbohidratos. Además, son muy fáciles de hacer.
Todavía puedes disfrutar de una crema batida esponjosa en tus postres favoritos bajos en carbohidratos, pero es mejor evitar comprar en la tienda, que está cargada de azúcar.
Muchas lesiones al correr pueden prevenirse fácilmente. Siga estos consejos para evitar lesiones al correr al perfeccionar su estructura y usar mejores movimientos.
Si su ropa para correr aún huele después del lavado, aquí hay 6 trucos que puede usar para eliminar el olor corporal prolongado y mantenerlos frescos para que duren más.
Cómo encontrar y entender la política de devolución de zapatos cuando compra zapatos para caminar o correr para no atascarse con un par que no funcione para usted.
La opresión en el pecho es un síntoma clásico del asma. Debe informarlo a su médico y hacerse una prueba de detección para asegurarse de que no se deba a otra afección grave.
Tomar tazas de agua y beberla en la carrera definitivamente requiere algo de práctica. Sigue estos pasos cuando corres por las estaciones de ayuda en las carreras.
La fase de disminución del entrenamiento de maratón es crítica porque le brinda la oportunidad de descansar, recuperarse y prepararse mentalmente. Esto es lo que hay que hacer.
Aprenda la función de los músculos abdominales y los ejercicios de entrenamiento con pesas que se pueden usar para entrenar y fortalecer estos músculos.
Mula bandha, o el bloqueo de raíz, se menciona a menudo en las clases de yoga contemporáneo, pero nunca se explica muy bien. He aquí por qué debería echar un vistazo más de cerca.
El movimiento del brazo es importante para caminar más rápido. Aquí está la técnica correcta de balanceo del brazo para la velocidad sin desperdicio o movimientos exagerados.
Aprenda a caminar bajo la lluvia, usando zapatos impermeables, pantalones de lluvia, paraguas y otros equipos para mantener a raya el clima húmedo. Salir al aire libre